El sedentarismo es un gran problema que tiene la sociedad actual, y un gran deber que solucionar porque cada vez hay mas niños obesos por culpa del sedentarismo y la mala alimentación. Hay que transmitir que la actividad física es muy necesaria para no padecer ninguna enfermedad cardiovascular.
Debido a los altos índices de sedentarismo que hay en el mundo, el 12% de los infartos es por culpa del sedentarismo. Esto se debe solucionar cuanto antes mejor, porque sino ese dato irá aumentando. Tanto es así que ya es el 4º factor de riesgo de mortalidad en todo el mundo según la OMS. También se estima que la inactividad física es la causa principal del 25% de los cánceres de mama y colon, y el 27% de diabetes.
Una solución para el sedentarismo sería educar desde pequeños a las personas para que se conciencien de los beneficios que aporta la actividad física como:
- Retarda el envejecimiento
- Baja el colesterol ''malo'' y sube el colesterol ''bueno''
- Reduce el riesgo de sufrir infartos, diabetes tipo II, ataques cerebrovasculares, hipertensión, cáncer de colon, cáncer de mama
- Disminuye la depresión
- Previene la osteoporosis
- Mejora la constipación, la disfunción eréctil, la movilidad de las articulaciones, la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio.
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